Cómo la vitamina D ayuda a evitar el contagio de Covid-19

Reforzar el sistema inmunológico con vitamina D es útil para afrontar la quinta ola de Covid-19, así lo afirmó en un comunicado Víctor Marín Cantú, especialista en consulta externa y hospitalización de México.

“La vitamina D3, colecalciferol, es parte fundamental para el funcionamiento del sistema inmune que nos ayuda a enfrentar infecciones”, refirió el especialista.

El experto comentó que las guías clínicas establecen que tomar 4 mil unidades internacionales de vitamina D al día resulta efectivo, en especial para “corregir la deficiencia de este nutriente y mantener los niveles adecuados en nuestro organismo” que ayuda a nuestro organismo a funcionar de la manera más saludable.

Una de cada tres personas adultas en México tienen deficiencia de vitamina D, según datos del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), y distintos estudios han asociado la deficiencia de este nutriente con un mayor riesgo para adquirir, evolucionar de manera más grave o morir por covid-19

Marín Cantú recordó que distintos estudios sugieren que esta vitamina tiene efectos antivirales a través de la modulación del sistema inmunitario, tal y como lo señala el análisis “Los pulmones como objetivo de la infección por covid-19: Mecanismos moleculares protectores comunes de la vitamina D y la melatonina como un nuevo tratamiento sinérgico potencial”, publicado en 2020 por la editorial médica Elsevier.

Afirmó que la vitamina D es un nutriente que interviene en más de 2 mil funciones del cuerpo, entre ellas la regulación y el fortalecimiento del sistema inmunológico, por lo que ayuda a proteger contra la infección por covid-19 y, de igual manera, ayuda a tener un mejor pronóstico si se adquiere la enfermedad, así como apoya en una mejor recuperación de las secuelas a largo plazo.

Asimismo, dijo que las personas con sobrepeso, obesidad, enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, de tez morena y quienes no toman sol, son más propensas a tener déficit de vitamina D.

Precisó que la vitamina D al contener las 4 mil unidades requeridas, es un medicamento, “en cambio, los suplementos alimenticios además de no contar con el respaldo científico, tienen una cantidad muy pequeña de este nutriente y no ayudan al buen funcionamiento de los sistemas inmunológico, cardiovascular y respiratorio como lo hace el colecalciferol”.