¿Cómo evitar algunas enfermedades en época de frío?

La temporada de bajas temperaturas comenzó en el país y se espera que se extienda hasta febrero de 2024. Por tal motivo, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) emitió varias recomendaciones para prevenir enfermedades en esta época.

Sobre las enfermedades

A través de un comunicado de prensa, las autoridades indicaron:

«Las enfermedades más comunes de la época son el resfriado común, gripe o influenza, amigdalitis (infecciones de las amígdalas), laringitis (infecciones a nivel de la laringe), otitis media aguda y neumonía. La gravedad de las infecciones respiratorias es variable, puede iniciar con molestias leves, hasta llegar a comprometer la vida».

Las recomendaciones

Asimismo, se dio a conocer que la población más expuesta a contagiarse son las embarazadas, los recién nacidos, lactantes y niños menores de 5 años.

Así como personas mayores de 60 años y quienes padecen de enfermedades crónicas, entre ellas las respiratorias, cardiovasculares, diabetes y asma.

Los expertos hicieron las siguientes recomendaciones para evitar estos padecimientos:

• Respire por la nariz (no por la boca), para que llegue aire caliente a sus pulmones.
• Por la tarde-noche, use cortinas o cartones en las ventanas, para evitar que el calor se escape.
• Tape agujeros y grietas de paredes por las que pueda entrar el frío.
• Protegerse del sereno de la madrugada.
• En el día ventile la casa, abra ventanas y cortinas para que entre el sol.
• Use ropa apropiada como suéter, chumpa, perraje o rebozo, incluyendo uso de guantes, gorro y bufanda para proteger cabeza, rostro y boca.
• Abrigue bien a los niños y personas mayores sin acalorarlos.
• Proteja la piel con crema humectante.
• Mantenga los labios lubricados y humectados.
• No se exponga a cambios bruscos de temperatura, especialmente de ambientes calientes a fríos.